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   心理保健不仅是针对心理异常的人群,所有人都要适时调节自己的心理,不仅影响到生理健康,还影响到为人处事。春季天气渐暖,老人病也会随着天气的变化而使其发病率加大,所以老年人不仅要保持生理健康,更要使心理健康。

(1)平心静气法遇到不愉快、生气的事,不要立即大发脾气,或急于行事,先平心静气十分钟。还不行,就延长时间;再不行,就睡一夜后再处理此事。

  (2)投机取巧法不要卖傻力气,不因循守旧。要尽量省时、省力、节约;想出新的办法来解决各类问题,可以培养创造力。

  (3)异想天开法听音乐,你想到音乐家,观舞蹈,你想到舞蹈者,你要极力把自己想象成是实践者,是演员,摆脱观赏者、观众的地位,要主动地做主人,不要做旁观的客人。

  (4)众采博集法要有广泛的兴趣,可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品,总之要“闲不住”,常动手动脑。

  (5)返老还童法经常回忆童年趣事,拜访青少年时期的朋友,游访童年的旧居、旧址、故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

  (6)精神胜利法要不服输,始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气,而是寻找原因,研究对策,更加信心百倍地去战胜它,完成它。

  (7)腾云驾雾法读书、看电影电视或听人讲话介绍,要专心致志,并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎,你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光,你仿佛也在极项观日出……。

  (8)“贪得无厌法”对知识的获取要永不满足,每天的工作表要安排满当,使自己的生活充实丰富。

  (9)到处伸手法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、“外交大使”。

  (10)“见异思迁法”对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它,接近它,研究它,掌握它。

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