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   专家认为,缺铁性贫血患者不要做剧烈运动,应依个人身体状况适度进行运动。

   最近刘女士每次去上班时,迎着强烈的阳光,就会有一阵眩晕,感觉眼前充满白光,睁不开眼;就算是在办公室里坐久了,一站起来就感觉眼前发黑,十几秒后才能恢复正常。另一位女士也反映说,有次因为低头系鞋带,结果直起身来却一阵天旋地转,眼冒金星。

   这些头重脚轻的不适遭遇,不少女性都经历过。血液病专家认为,由于生理因素,许多女性都存在着不同程度的慢性贫血或周期性贫血,尤其在炎热的夏季,血压偏低或贫血的人会感觉到头晕、恶心。

   缺铁性贫血一直是女性的常见病和多发病。由于血液输送到脑部的氧气不够,容易使人产生“懒洋洋”的感觉。

   专家认为,缺铁性贫血患者不要做剧烈运动。因为运动使体内各组织的需氧量增加,心脏负荷也随着增加,患者会感觉到心跳加速、呼吸急促,更严重的甚至造成心脏急性衰竭。所以,专家建议,患者应该依个人身体状况适度进行运动,如以散步、打太极来取代剧烈的运动。

   医生建议患者,贫血的人除了补充铁质外,还应该多摄取维生素C和蛋白质,多吃点瘦肉、黑木耳、肝脏、蛋黄等,多喝水,包括冲淡的鲜果汁和运动型饮料等。不过,浓茶、咖啡不宜多喝,因为会吸收铁质,加重贫血症状。

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