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骨科疾病

一、骨骼的作用

人体骨骼的形状是多种多样的,通过关节紧密地结合在一起,并附着肌肉,构成人体的支架。骨骼赋予了人体基本形态,并起着保护支持和运动的作用,凭借骨骼你才能站起来!

二、骨骼的分类

人体所有的骨骼,从形状和大小上各不相同,有的较大,如胫骨、肱骨等,有的则很小,如趾骨等。从形状上大致可分为5种:长骨、短骨、扁骨、不规则骨和含气骨。扁平状的骨起保护内脏器官的作用,比如颅骨保护大脑等;棒状骨负责人体运动,例如四肢的骨骼等。 脊椎骨是由颈部至臀部贯穿身体中央的骨,由上而下,依序是颈椎(7个)、胸椎(12个)、腰椎(5个)、骶骨、尾骨。脊椎骨上有可从外部触摸得到的凸骨,这是找穴道时的重要依据。

三、骨骼疾病

l 中老年人:腰酸背痛、腿脚酸痛、抽筋、手脚麻木、骨质增生、颈椎病、肩周炎、关节炎、下肢痛、四肢乏力、脱发,牙根松动等骨质疏松症状。
2 孕妇:腰酸背痛,疲乏无力,抽筋,牙齿松动,手足麻木,妊娠高血压,妊娠斑,胎儿发育不良,生育困难,贫血。
3 青少年儿童:个子不高、盗汗、精力不集中、青春期个子长不快、梦多、记忆力不好、生长痛等。

四、骨骼营养五要点

要点1:保持体重适中 。骨密度的积累在青春期达到顶峰,如果年轻时盲目节食减肥,那么日后沉重的代价将是年老时轻易骨折以致卧床不起。因为标准体重指数低于正常的人士,骨质流失以及骨折的几率比正常人明显增加。

  要点2:补充钙质。钙质是骨骼组织的主要结构性要素。当人体血液中的钙浓度下降,体内的甲状旁腺素会随即升高,引致钙质从骨中流走,因此,人体必须保持摄取适量的钙质。

  要点3:补充维生素D。维生素D是保持骨质健康的重要元素,其来源主要经阳光照射皮肤产生,或从食物中吸收。

  要点4:补充蛋白质。蛋白质是维持骨质健康的重要元素。研究显示,蛋白质摄入量增加可增进造骨细胞的功能;蛋白质吸收较多的成年人比吸收较少者,股骨及脊椎骨的骨质流失率较低。另外,氨基酸能增强肠道吸收钙质的能力。

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